Dedica un minuto alla tua Anima

Dedica un minuto a te stesso,

non perché sia necessario,

dedicati un minuto perché sia una tua scelta,

senza motivo, senza giudizio.


Un minuto di pace, di calma, di riflessione,

un momento di evasione da questi ultimi tempi frenetici,

nel tuo luogo sicuro, un tuo momento di calma.


Lo capisco, non è facile riuscire a ritagliarsi un momento per sé,

tutte le cose che fai, le persone di cui ti devi prendere cura,

è difficile, hai ragione.

Ora, questo momento è per te, per il tuo rilassamento,

puoi fare quello che vuoi, qualsiasi cosa ti renda a tuo agio,

chiudi gli occhi se lo ritieni necessario, piangi, lasciati andare.


Semplicemente, lasciati andare. Molla la presa. Libera la tensione.


Questo è il tuo momento di calma, di riflessione, di conforto.

Un momento di evasione dalla realtà, un momento di Consapevolezza.


Respira profondamente, riempi i tuoi polmoni, riempiti di aria pulita.

Immagina di toglierti dalle spalle uno zaino pesantissimo,

immagina di provare una grande sensazione di sollievo immediato.

Quante responsabilità ti porti addosso, anche quando non è necessario.


Adesso, è il tuo momento, sentiti libero, a tuo agio,

tenere tutto stretto a mente, qui e ora, non è necessario.


Puoi rilassarti e dimenticare qualsiasi cosa,

hai il permesso di farlo. se la tua anima lo chiede.

Quanto tempo dedichi a te stesso e alla tua anima?


Vai in profondità e cerca di sentire con il cuore,

quali sono le cose per te che contano veramente?

I tuoi bisogni, i tuoi desideri,

non sentirti egoista, questa è la tua vita e questo è il tuo momento.

Lasciati andare, lascia che le emozioni vengano a galla,

liberati, una volta per tutte, da ogni peso che ti affligge.


Respira profondamente in questo momento di pace,

questo è il tuo momento, il tuo luogo sicuro,

e ogni volta che lo desidererai, potrai tornare qui,

per respirare, per guardarti attorno, per vedere chiaramente.


Potrai tornare per riposarti, per sfogarti, per qualsiasi motivo.


Non permettere a nessuno di privarti di questo momento,

ne vale la tua sicurezza, la tua stabilità emotiva, il tuo benessere.


Un incontro speciale con la tua anima, con la tua mente, con il tuo corpo,

per guarire, per riflettere, per rigenerarti.


- David

La Via Della Consapevolezza


Illustrazione a cura di Giulia.


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